日前，我们迎来了冬季的第三个节气——大雪，这意味着仲冬来临，真正的严寒即将开始。此时，不少人会吃一些羊肉、牛肉等温热食材进补御寒，但中医专家提醒，有心脑血管疾病的市民应适度进补，不然反而会给血管“添堵”。

“前段时间就有点胸闷，这两天感觉症状更加严重了。”今天上午，77岁的市民施阿婆因胸闷不适来到岳阳医院崇明分院心内科就诊。经过把脉问诊后，医生为她开具了一副健胃养脾、软化血管的中药，并嘱咐她近期少吃高热量、高脂肪含量的食物。

岳阳医院崇明分院心内科主任医师金露介绍，冬季天气寒冷，会导致血管痉挛、血液黏稠度增加、血压不稳定，造成血管内斑块破裂和血栓形成，进而诱发心梗。“胸闷、昏厥、疲劳、气短等都是心梗先兆，一旦身体出现这些危险信号，且不断加重，就要及时到医院就诊。”

此外，冬季也是个进补的时节，但对于心脑血管疾病患者，金露建议，可以吃鱼、虾、鸡等脂肪含量较低的白肉来替代部分红肉的摄入，降低心血管疾病的患病风险。

此外，金露还提醒，天气寒冷，心脑血管疾病的患者注意头部、背部、脚部的保暖。“中医认为脊柱是阳中之阳，附近都是一些经络脏腑的关键，冬季阳气较少，背部的保暖尤为重要。”金露说。

记者：石思嫣

编辑：陈锦源