10月10日是第34个世界精神卫生日。昨晚，崇明区精神卫生中心在崇明岛沿江大堤健身步道举办了“心灵奇遇夜市”主题活动，以寓教于乐的形式将心理健康服务融入市民日常生活，吸引众多居民参与。

本次“心灵奇遇夜市”精心设置三大主题互动打卡点，让居民在轻松游戏中释放情绪、调节心理。“情绪宣泄叠叠乐”环节，参与者通过敲击移除写有负面情绪的标签，直观地将压力“剥离”；“正念情绪迷宫”项目中，大家全神贯注引导小球避开障碍，在专注挑战中学习平复心绪；“圈住心晴”项目则通过投掷圈环选择心情词，帮助居民在趣味互动中调节情绪。

除游戏互动外，现场还设置了实用服务与暖心展示区。“好梦安康站”由崇明区精神卫生中心专科医生坐阵，为市民提供一对一睡眠质量评估与健康指导，面对面普及科学睡眠知识；“破茧加油站”展出了康复者亲手制作的编织小衣服、土布制品等手工作品，每一件都凝聚着希望与新生的力量。

“现在压力大的群体不少，尤其是年轻人。虽然网络发达了，但面对面的人文交往反而少了，这样的活动多办一些，特别好。”活动内容丰富多彩，获得不少市民点赞。现场舒缓的音乐与温馨的灯光交织，居民们漫步于各摊位之间，在体验中感受被倾听、被支持的暖意。

近年来，崇明区精神卫生中心持续通过互动体验、趣味宣传等形式，将心理健康服务送至市民身边，拉近专业医疗与社区居民的距离。“我们以‘五进’形式，进学校、进社区、进机关、进企事业单位、进部队，覆盖儿童青少年、职场人群、银龄人群等不同群体，通过送课、送服务、送义诊，打通心理健康服务‘最后一公里’，让人人都能便捷享有心理健康服务。”崇明区精神卫生中心心理治疗师宋航表示。

记者：石思嫣

编辑：焦倩倩