【讲座预告】告别辗转反侧——中医教学带你科学应对失眠
活动时间
6月3日（星期三）上午10:00
活动地点
绿华镇党群服务中心204室
配送单位
上海阐文文化传播有限公司
活动简介
特邀资深中医讲师，以通俗易懂、深入浅出的方式，带领大家正确认识失眠问题，帮助大家早期识别睡眠障碍。讲座重点阐述失眠对身体健康、情绪状态及生活质量的潜在危害，并系统讲解如何通过自身生活调节（如作息、饮食、情绪管理）以及在必要时如何配合中医治疗（如穴位按摩、中药调理、针灸等）来有效改善睡眠。讲座设有互动答疑环节，针对个体困惑提供实用建议，让每位参与者都能学得会、用得上，重拾安稳睡眠。欢迎大家前来参加～