【健康讲座】“瀛洲心晴・乐岛生活”——绿华镇心稳体健自我管理课堂开讲
为构建全民身心健康屏障,4月16日,绿华镇邀请到区爱卫办、区疾控精神卫生分中心的老师们举办了“瀛洲心晴·乐岛生活”健康自我管理专题讲座,吸引了30余位居民参与。
活动开始后,区爱卫办张菁、陈燕老师以“控制体重,管理健康”为主题,向大家普及了健康体重的相关科学知识,现场氛围活跃,拉近了彼此的距离。随后,区疾控精神卫生分中心副主任龚卫花结合多年来接触的典型案例,围绕“认识焦虑”“认识抑郁”“应对策略”,系统讲解了常见心理问题的早期识别方法,并演示了“认知调整”“社会支持寻求”等实用心理调节技巧。在互动环节,龚卫花现场教学了肌肉放松与调节心情的方法。最后,龚卫花就大家遇到的困惑进行耐心解答与指导,赢得了大家阵阵掌声。
本次健康讲座的成功举办,让大家切实感受到身心健康是提升生活质量的核心基石。未来,绿华镇将以更多元的内容、更精准的关怀,深耕居民身心健康服务,切实提高居民身心健康素养水平。